«50% людей в какой-то момент жизни страдали от бессонницы. Для человеческого организма бессонница означает не только неспособность заснуть, это еще и негативные последствия с точки зрения психосоциального взаимодействия, возможности выполнять профессиональные обязанности, бессонница существенно ухудшает качество жизни.»
При эпизодических нарушениях сна, длящихся от 1 до 3 дней подряд, в зависимости от места и медицинских условий, человек мог подвергнуться сильному стрессу или получить эмоциональную травму. В этом случае лечение заключается в определении проблемного сценария поведения и преодоления страха невозможности заснуть, выраженного в установке «Я не смогу спать». При нарушениях сна, продолжающихся более нескольких дней, необходима консультация невролога. Известно, что длительные нарушения сна, продолжающиеся более 3 недель, часто бывают вызваны причинами психиатрической природы, при диагностике бессонницы важно крайне тщательно подойти к выявлению ее причины. Если биологические часы организма не совпадают с фактическим временем, когда положено отходить ко сну, может возникать длительное нарушение сна.
Бессонница также может быть спровоцирована употреблением алкоголя, кофеина, наличием хронических или болезненных состояний.
К долгосрочным последствиям бессонницы относят болезнь Альцгеймера и Паркинсона. В большинстве случаев решить проблему бессонницы можно только устранив ее истинную причину и подобрав подходящий метод лечения. Помимо соответствующего лечения преодолеть последствия бессонницы и нарушений сна можно, обратив внимание на гигиену сна и проконсультировавшись со специалистом.